Gengibre

fevereiro 19, 2016Deixe um comentário

O gengibre é muito utilizado como tempero em diversas preparações. Ele é encontrado na forma original de raiz ou em pó. Diversos dos seus compostos já foram identificados como benéficos na saúde humana.

Ele possui ação antiemética (contra enjoo), antioxidante, anti-inflamatória e auxilia no controle da glicemia, do colesterol e da pressão arterial.

Como Consumir no dia-a-dia: Acrescente gengibre ralado a diversos sucos, como laranja ou maçã. Em sopas cremosas, como a de abóbora, a dica é picar gengibre e cozinhá-lo junto com o legume. Também prepare chás e pique bem miúdo e salpique sobre seu prato preferido.

Do Livro: Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde

Chia

fevereiro 5, 2016Deixe um comentário

A chia é uma planta originária da região andina do México e da Guatemala que possui sementes ovais e pequenas de coloração variada (preta, marrom escura, branca ou cinza).

Estudos analisando a composição da semente de chia demonstraram que ela é uma boa fonte de ômega-3, antioxidantes, fibras e aminoácidos, mas, segundo a literatura, a composição varia de acordo com a origem da semente. Por exemplo, o teor proteico e a concentração do ômega-3 é maior nas sementes que crescem em regiões mais secas. O alto teor de aminoácidos permite que ela seja uma boa fonte de proteína.

Como consumir no dia-a-dia: Uma maneira prática de ingerir a chia é colocá-la sobre frutas e outras preparações.

Chá Verde

janeiro 29, 2016fevereiro 4, 2016Deixe um comentário

Há 4.000 anos são conhecidas as propriedades do chá verde e seus benefícios.

este chá contém vitaminas, minerais e polífenóis com importante atividade antioxidante. Ele é muito utilizado no combate a doenças crônicas, como obesidade, e no controle da glicemia (taxa de açúcar no sangue).

Como consumir no dia-a-dia: O chá verde pode ser consumido quente ou frio, sempre o mais fresco possível.

O ideal é consumir apenas de uma a duas xícaras por dia (ou seja, no máximo 500ml), pois em altas doses o chá verde pode causar alguns efeitos colaterais, principalmente em hipertensos e gestantes.

Cebola

janeiro 29, 2016Deixe um comentário

Assim como o alho, a cebola também pertence à família das liliáceas. Ela é considerada uma das principais fontes de flavonoides e compostos sulfurados.

É um ótimo oxidante e desintoxicante. Estudos mostram que também possui resultado positivo na redução da pressão arterial.

Como consumir no dia-a-dia: Use a cebola crua ou cozida em temperos e saladas.

Do livro: Alimentos Super Poderosos, ed. Alaúde.

Canela

janeiro 25, 20162 comentários

A canela é uma especiaria originária da Ásia, e comercializada desde a antiguidade em pó ou em pau.

Há evidências de que a presença de polifenóis e alta quantidade de cromo, um mineral que controla a glicemia (taxa de açúcar no sangue), tornam a canela indicada para o controle do diabetes e a queima de gordura abdominal.

Como consumir no dia-a-dia: Pode ser utilizada para finalizar pratos doces ou salgados.

Do Livro Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde.

Brócolis

janeiro 25, 2016Deixe um comentário

Sugestão de Consumo

Pertence ao grupo dos vegetais crucíferos, do qual também fazem parte repolho, couve-flor e couve-de-bruxelas, nabo, mostarda e agrião. Possui uma variedade de fatores dietéticos e diversas utilidades da gastronomia.

Os brócolis são ricos em carotenoides, vitamina C, flavonoides e glucosinolatos. Os últimos são fitoquimicos presentes em quase todos os vegetais crucíferos, o que os tornam excelentes antioxidantes e desintoxicantes. Muitos estudos relacionam a ingestão de brócolis à diminuição do câncer.

Como Consumir no dia-a-dia: Cozinhe brócolis na água ou no vapor por, no máximo, 3 a 4 minutos. Depois corte cada florete em duas ou três partes e tempere com limão, alho e cebola. Isso garante que as propriedades benéficas desse alimento não se percam no processo de cozimento.

Do Livro Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde.

Batata Yacon

janeiro 18, 2016Deixe um comentário

A yacon é uma planta nativa dos Andes, mas já se encontra no Brasil devido à sua fácil adaptação climática.

Além de apresentar baixo valor calórico, a batata yacon apresenta alto percentual de água e inulina (fibra alimentar de excelente qualidade para o intestino). Ela provoca diminuição das taxas de colesterol, triglicerídeos e glicemia (taxa de açúcar no sangue), e também possui efeito prebiótico, ou seja, é ótimo para proliferação de bactérias no intestino, contribuindo para a saúde deste órgão.

Como consumir no dia-a-dia: Pode ser consumida crua juntamente com saladas ou refogada com legumes.

Do livro Alimentos Super Poderosos, Ed. Alaúde.

Pele Perfeita

janeiro 8, 2016janeiro 8, 2016Deixe um comentário

A Lu Belle está investindo em novas tecnologias para ajudar as mulheres a ter a sua pele cada vez mais perfeita. Chegou um revolucionário tratamento que junto com a tecnologia também recém adquirida O LED AZUL prometem ser a solução completa para uma pele livre de acnes . O Led Azul também será coadjuvante em outros tratamentos como; hidratação, olheiras e hipercromias.

ANTI ACNE

CICATRIZAÇÃO ACELERADA DA ACNE

BannerAcner

Este tratamento reduz o quadro acneico em apenas 14 dias. Além disso ele também:

Minimiza óstios dilatados
Controla oleosidade
Combate P. Acne

Você leva para casa o Exilir Acner 3 para complementar o tratamento.

LED AZUL

INDICAÇÕES DO LED AZUL

O Led Azul é a emissão de luz por diodo. Sua característica principal é que ele é absorvido pelas células da epiderme.

Indicado nos Tratamentos:

Acne
Hidratação
Olheiras por pigmentação
Olheiras por falta de oxigenação, micro circulação prejudicada

Contra-indicações:

Neoplasias
Aplicação sobre os olhos (o tratamento é feito com uso de óculos protetores tanto pela esteticista, como pela cliente).
Aplicação em áreas fotossensibilizadas
Aplicação em áreas com Botox

Ações do Led:

Bactericida: Ação sobre portoporfininas da bactéria proprionibacterium acnes
Antiflamatória: Redução de eritema
Hidratação: Favorece o armazenamento de água no interior da célula
Modificações na permeabilidade cutânea: Facilitação da permeabilidade
Aumento da Luminosidade: modifica ligações da molécula da melanina
Melhora a textura da pele: Otimiza a esfoliação
Redução da oleosidade: inibição da enzima 5 alfa redutase

Fim das Olheiras !

Isso significa que além de combater a acne, o LED AZUL é indicado também para o combate olheiras por pigmentação, falta de oxigenação e microcirculação prejudicada. Atua também no clareamento das hipercromias, pois é capaz de modificar as ligações moleculares da melanina, tornando-a uma molécula menos absorvente de luz proporcionando um aspecto mais claro a pele.

Para saber mais, tirar suas dúvidas e agendar um horário, entre em contato agora mesmo.

Sucos Antioxidantes

dezembro 11, 2015Deixe um comentário

Quando o corpo transforma oxigênio das células em energia para os órgãos, as vezes são gerados os chamados “radicais livres” que são pedacinhos de moléculas que causam a oxidação das células.

Quando isso ocorre, é possível surgir males como câncer, problemas de coração, doenças de Parkinson ou Alzheimer. Por isso, é importante ingerirmos alimentos antioxidantes, que estimulam o bom funcionamento das funções cerebrais e previnem o envelhecimento precoce.

A cenoura, rica em carboidratos, e as frutas vermelhas são ótimas fontes de antioxidantes. Por isso, nada melhor do que combiná-las com outros alimentos em sucos deliciosos e consumi-los com mais frequência.

O consumo diário de maçã reduz em 40% a obstrução das artérias, causada pelo colesterol ruim (LDL), o que previne doenças cardiovasculares.

06 Jul 2012 --- Woman drinking a smoothie (blended drink made from fruits). --- Image by © GARO/phanie/Phanie Sarl/Corbis

Já o alto teor de vitamina C do kiwi, juntamente com outros compostos antioxidantes, ajuda a estimular o sistema imunológico.

A beterraba por sua vez, é rica em betalaina, um ótimo oxidante natural que age contra o envelhecimento celular, reduzindo o risco de certos riscos de câncer.

Do livro “O Incrível Poder dos Sucos” – Editora Alaúde.

Sucos Emagrecedores

novembro 6, 2015Deixe um comentário

Os chamados sucos emagrecedores devem ser utilizados como um complemento de uma dieta natural, pois têm diversas funções:

Aceleram o metabolismo;
Aceleram a queima de gordura;
Diminuem a retenção de líquidos.
Todas estas ações combinadas são o que favorecem a perda de peso. Além disso, é importante beber bastante água (8 copos por dia) e praticar algum tipo de atividade física. Caminhar diariamente um um ritmo acelerado por 30 minutos, por exemplo, traz benefícios para todo o organismo e ajuda a perder peso.

Cereais como a linhaça e o gérmen de trigo são excelentes fontes de fibras e agem para eliminar toxinas e diminuir a absorção das gorduras. Já o gengibre é um ativador natural do metabolismo e pode ser consumido em diversas preparações além dos sucos. Por sua vez, a berinjela é uma excelente fonte de fibra, que se acopla à gordura ajudando a eliminá-la do organismo.

Do livro: O Incrível Poder dos Sucos – Editora Alaúde

Lu Belle

Estética / Depilação

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