Limpeza de Pele com Peeling de Diamante e Hidratação de Vitamina C

Na correria do nosso atarefado dia-a-dia, o tempo tem se tornado um artigo de luxo, mas nem por isso podemos deixar de lado os cuidados com a pele.
A cada dia nos propomos a desempenhar mais papéis, e a cobrança em relação à um visual saudável e belo também cresce a cada dia.


Que limpeza de pele regularmente é importante, isso todos nós já sabemos, mas é importante também nos atentarmos para alguns outros cuidados coadjuvantes na manutenção do viço e da luminosidade.


Manter a pele renovada, sem excesso de células mortas que nos roubam a maciez, e ainda estimular os fibroblastos para que o colágeno e a elastina estejam sempre em dia é de suma importância para uma pele bonita.
E como esse mesmo colágeno é sintetizado pela vitamina C, essa não pode faltar de maneira nenhuma.
Até porque, a vitamina C ingerida através da alimentação é distribuída para todas as células do nosso corpo, restando muito pouco para a superfície da pele, dessa maneira para uma pele deslumbrante o ideal é que se faça uso tópico da belezinha.
Então, para não perder tempo, a Lu Belle, reuniu três tratamentos em um .
Em uma única sessão, você faz :
* Limpeza de Pele com:
– Assepsia,
– Massagem ( Digitopuntura)
– Vapor
– Extração por hidrossucção
– Alta-Frequência
* Peeling de Diamante (apos a assepsia)
* Hidratação de Vitamina C nanoencapsulada, com elixir ionizável e máscara.

E garante em duas horas, pele limpa, livre de comedões, com remoção de células mortas e afinamentos de textura, fibroblastos estimulados, e colágeno sintetizado pela ação da vitamina C, o que lhe garante, sensação de frescor, viço, luminosidade, beleza e carinho, muito carinho.
Fazendo essa limpeza mensalmente, mesmo com toda a sua correria, você estará sempre em dia com sua pele e de bem com o espelho e com a vida!!!
Espero você!!!!

O Novo Time Detox

Viagens, fins de semana sem lei, jantares festinhas, gula explícita. Se o saldo é um corpo inchado, surpreenda-se com superingredientes que amenizam o mal-estar eliminando toxinas. O alívio só depende de você.

 

Quem poderia imaginar que alimentos aparentemente estranhos com nomes difíceis de pronunciar- como spirulina e clorela- trariam tantos benefícios à saúde? Está comprovado , eles ajudam a desinchar. E começam a aparecer com destaque em receitas de sucos, chás, bebidas prontas e cápsulas. Independentemente da forma como são apresentados, o objetivo é desintoxicar o organismo, aliviar a sensação de peso(principalmente na barriga, nos braços e nas pernas) e o desconforto e eliminar alguns inevitáveis quilinhos extras que são consequência da retenção hídrica.
O problema surge com mais força nos períodos de calorão, já que altas temperaturas dilatam os vasos sanguíneos, fazendo com os líquidos (que ficam no interior deles passem a se alojar também no espaço entre os tecidos, causando o popular inchaço.Alguns hábitos agravam o quadro, como ficar muito tempo sentada e ingerir sódio e bebidas alcoólicas em excesso. Pesa ainda a oscilação hormonal(o mesmo motivo que nos faz sentir estufadas na TPM). Segundo a nutricionista Gabriela Ghedini, de São Paulo, chegamos a acumular 1 a 3 quilos somente de líquido. O processo detox, que potencializa a eliminação dessas toxinas, ganhou novas versões com ingredientes diuréticos. Evitar os alimentos superprocessados, como congelados prontos, caldos em pó, embutidos e carboidratos simples(massas e pães brancos, por exemplo), ricos em sódio, é meio caminho andado. Fazer DRENAGEM LINFÁTICA e se exercitar com frequência também ajuda a liberar os fluidos. Mas a alimentação saudável é peça-chave no processo – e pode incluir as receitas que os especialistas indicam aqui.

KOMBUCHA

Esta película gelatinosa, formada por bactérias do bem e leveduras, é a colônia-mãe de kombucha ( pronuncia-se kombuchá). Com ela, faz-se uma bebida fermentada que tem o poder desintoxicante. A  receita, no entanto, é complexa. Primeiro é preciso conseguir a colônia por meio de doação- existem grupos na internet dedicados a isso. Depois, deve-se adicioná-la a uma mistura de água, chá( geralmente o preto) e açúcar,mantendo a infusão por 10 dias em temperatura ambiente, até ficar levemente gaseificada e com sabor ácido. Guarde,então, a película para as próximas fermentações. A bebida também é vendida pronta, engarrafada. ¨Quem nunca tomou tem que começar aos poucos, com 50ml. Em excesso ,ela pode acabar super estimulando o intestino¨, alerta nutricionista Vanessa Leite, de Porto Alegre.

 

HIBISCO + CAVALINHA

 

Separados,  já são altamente benéficos. O Hibisco, tem ação termogênica- aumenta a velocidade da queima de gordura do corpo. Já a erva cavalinha , ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo. ¨Dessa forma o ingrediente potencialização do outro¨ explica a nutricionista Paula Castilho ,de São Paulo. Mas não  é só, segundo ela, o chá de cavalinha ainda estimula a produção de colágeno, melhorando o aspecto da celulite. ¨Foi comprovado que a mistura dos dois age no hormônio  aldosterona, responsável pelo equilíbrio dos fluídos do corpo, favorecendo a ação diurética¨, acrescenta o endocrinologista Pedro
Assede, do Rio de Janeiro. O ideal é beber até um litro por dia quente ou gelado.

CÚRCUMA

Planta da família do gengibre, a cúrcuma, rica  em curcumina, é a nova queridinha dos nutricionistas. Seu sucesso vem do poder de combater a gordura abdominal e melhorar a digestão. Ela entra também como ingrediente principal em uma bebida que virou sensação entre as famosas e musa Fitness, o Golden Milk (Leite Dourado, em inglês). De cor amarelada, é uma mistura de leite- vegetal ou de vaca- e cúrcuma. Além desses dois ingredientes, pode ser ac adicionados outros, como o cardamomo, de ação antioxidantee ação  inflamatória( ambas estimulam a eliminação de líquidos), canela, que acelera o metabolismo, e me,l para adoçar. Pode levar ainda uma pitada de pimenta. ¨Ela potencializa o efeito no organismo¨,  diz a nutricionista Patrícia Davidson, do Rio de Janeiro. Beba um copo por dia.

 

FRUTAS VERMELHAS

 

Depois do verde, o vermelho é a cor do momento para as bebidas detox. Cereja ,mirtilo, framboesa e  morango se tornaram as protagonistas das receitas, que podem ser enriquecido com Cranberry.¨ Essas frutas são diuréticas. O mirtilo , em  especial, é rico em polifenóis, antocianinas e flavonoides, anti-inflamatórios que reduzem o edema¨, diz Pedro. Esse tipo de suco- acrescenta-  não deve ser coado ,já que a casca e o bagaço,como fonte de fibras, melhora o funcionamento do intestino e evitam picos de glicose e o acúmulo de gordura. ¨É indispensável e ingerir o suco logo após o preparo, para não oxidar nem perder suas propriedades¨, explica o médico. ¨  Uma ideia prática é congelado em forminhas e tirar do freezer apenas uma hora antes de consumir¨. A quantidade diária sugerida é um copo de 300ml.

ÁGUA COM CANELA

 

A água mineral é um santo remédio para manter a hidratação, eliminar substâncias tóxicas e preservar a saúde .Mas, para poder para obter todos esses benefícios ,é preciso consumir pelo menos dois litros por dia. A canela vem a somar. Além de acrescentar sabor a bebida, acelera o metabolismo, ajudando a queimar calorias e potencializar o efeito detox. Para isso, basta adicionar um Pau de Canela a um jarro de água e deixar a noite toda na geladeira. Também dá para fazer uma espécie de chá. É só ferver a água com a canela e beber quente ou gelada. ¨Recomenda-se a ingestão em jejum, de 200 A 600 ml diariamente. Também pode ser tomada depois das refeições, pois melhora o processo de digestão. Nesse caso ,um copo é suficiente ¨,afirma o nutricionista funcional Helton Finocchio,  do Rio de Janeiro.

ABACAXI+GENGIBRE

A  ação diurética do abacaxi por si só não é novidade, já que o alimento costuma ser super explorado nesse quesito. Mas poucos sabem que a casca desse fruto tem mais  poderes  do que a fruta a polpa comestível. A bebida tem feita com ela ganha efeitos termogênico ( ou seja aceleram o metabolismo),  antioxidante, diurético e desintoxicante. Boa parte desses benefícios provém da enzima bromelina, que ajuda na redução de inflamações e facilita a digestão, diminuindo a sensação de estufamento depois das refeições pesadas( Olha o churrasquinho!). O gengibre potencializa a ação, pois também é termogênico. Basta ferver 3 xícaras de água com 1/3  da casca de um abacaxi grande e uma rodela de gengibre. Depois é só coar e manter na geladeira. A proposta é tomar em média um copo por dia.

CLORELA

 

É uma alga de água doce considerada a maior fonte de clorofila do planeta( pigmento que dá cor esverdeado aos vegetais), característica que lhe assegura  alto potencial antioxidante. Ela também ajuda a proteger as células e a desintoxicar o organismo. ¨Fortalece ainda o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, reduzindo a incômoda retenção de líquido¨, explica Patrícia.

Para o consumo, a clorela é processada pela indústria até se tornar um pó.

Assim, pode ser misturada a água, chás ,sucos ou shakes. A quantidade diária varia de acordo com a necessidade individual, mas fica entre 250mg a  1 grama .Com sabor forte não costuma agradar nem a gregos e troianos, o melhor é comprar a alga em cápsulas em lojas de produtos naturais.

SPIRULINA

 

Trata-se de uma bactéria que obtém a energia por meio de fotossíntese. De  cor verde-azulada, é riquíssima em proteínas e contém aminoácidos essenciais( aqueles que não podem ser sintetizados pelo organismo, e por isso, precisam ser obtidos pela alimentação). Eles são responsáveis pela construção e manutenção dos tecidos do nosso corpo. Além de ser super nutritiva, a spirulina tem boa fama no universo detox graça ação anti-inflamatória. É  rica também em vitaminas do complexo B e minerais, como magnésio, cobre e Zinco. Assim como a clorela, é transformada em pó para depois ser utilizada em sucos ou cápsulas.

Vale consultar um médico para saber a quantidade ideal para o seu caso.

Em geral varia de 500mg a 2 gramas por dia.

 

Texto de Carol Salles – Revista CLAÚDIA Fevereiro de 2018 Editora ABRIL

Dicas e Curiosidades

Você sabia que…

★-Ovo cozido ou ovo mole =contra queda da visão e demência cerebral;

★-Coco está cheio de “copra”, ácido láurico: Tomar Água de coco e utilizar Óleo de coco pra fritar previne Alzheimer e Parkson;

★-Chá verde tem galato que é anti câncer e anti envelhecimento, mas tem que fazer a partir da erva;

★-Suco de caixinha Del Valle e outros só tem açúcar água e produtos artificiais, muito, mais nada;

★-Óleo de oliva, excelente para função cerebral mas estando no vidro escuro, se for na lata tem metais pesados fazendo mal a saúde;

★-Substituir o óleo de cozinha vegetal por banha de porco evita o enfarte. Nunca reutilize o óleo de cozinha, a banha pode ser reutilizada 50 vezes só faz bem. Aprendemos errado;

★-Curry é super anti inflamatório e anti depressivo (curcuma ou açafrão) ;

★- *Magnésio* é o rei dos minerais, ele participa de mais de 300 reações químicas no corpo, anti-arritmia, também anti-depressivo;

★-Selênio evita HIPOTIROIDISMO,
Iodo pra combater intoxicação agrotóxicos;

★-Magnésio e Vitamina D3 fixam o Cálcio no osso. Sem eles ocorre a calcificação das artérias;

★-Vitamina D3 previne câncer e acelera o crescimento da criança e adolescente, é considerado um hormônio;

★-Vitamina A aumenta a visão noturna, melhora a capacidade de aprendizado;

★-Omega 3 não pode ter cheiro de peixe, senão está oxidado; e não pode a cápsula congelar no freezer após 5 horas, se congelar é falsificado.
O Omega 3 bom é caro e importado do Canadá ou hemisfério norte.
Previne Alzheimer, Mal de Parkson, aumenta em até 15 anos de sobrevida. Evita o infante do miocárdio;

★-Panela tem que ser de louça que não deixa resíduo de ferro ou alumínio.
Muito ferro pra mulher é excelente, já para o homem causa ferritina que é causa ataque cardíaco.

★-Rapé tira o vício de fumar;

★-Tintura de iodo a 2%: utilizar 5 ml por litro d’água e tampar por 1 hora retira o agrotóxicos e o alimento fica igual ao orgânico;

★-Ácido Oxalacético aumenta seu tempo de vida em anos, porque alimenta sua mitocondria diretamente, encontrado no orégano somente nele;

★-O leite de vaca em caixa não serve para nada e ainda provoca câncer de próstata ou mama;

★-Café é muito bom, estimula o cérebro e o raciocínio, aumenta a disposição, dilata os vasos e cria calor no corpo consumindo calorias, ele é termogênico. Detalhe, adoce-o com stevia;

★-Stevita só é o único adoçante que pode ser usado, depois o açúcar mascavo.

Alimentos para a Pele – Evitando Cabelos Fracos e a Celulite

Cabelos Fracos

cabelos-fracosCausas e Tratamento

O bom estado dos cabelos requer uma boa nutrição. As deficiências de vitaminas e minerais costumam afetar precocemente a beleza e a firmeza do cabelo.  Geralmente a queda de cabelo se deve a fatores hormonais, porém, uma alimentação saudável que forneça todas as vitaminas, minerais e oligoelementos necessários para contribuir para manter os cabelos restantes firmes e em bom estado.

AUMENTAR: Feijão, Melado, Coco, Pepino, Vitamina A, Vitamina B

CELULITE

Definição:

Com o termo celulite designam-se dois distúrbios bem diferentes:

  • Infecção do tecido celular subcutâneo; isto é, da camada de tecido que existe debaixo da derme. Também se chama flegmão. Esta infecção costuma ser grave e, geralmente, se produz em consequência de feridas ou traumatismos na pele. As infecções dentárias são causas de celulites do rosto e pescoço.
  • Inflamação ou Alteração do tecido celular subcutâneo; sem infecção, que se produz especialmente em mulheres muito obesas. A pele deixa de ser lisa, e apresenta uma superfície irregular, descrita como “casca de laranja”. Este segundo tipo de celulite não é grave em si mesma; o principal problema que causa é estético. Porém, é importante porque revela um estado deficiente de saúde.

pernas-coxas

Causas:

A obesidade, os desiquilíbrios hormonais, o excesso de insolação (que resseca a pele e torna menos elástica) e a retensão de líquidos e de toxinas favorecem o desenvolvimento da celulite.

Alimentação:

Uma alimentação saudável atua internamente e costuma dar melhores resultados nos tratamentos aplicados externamento sobre a pele.

AUMENTAR: Alimentos diuréticos, Frutas, Cereais Integrais, Legumes, fibras, Vitamina A

REDUZIR ou ELIMINAR: Gorduras saturadas, Sal, Bebidas Alcoólicas, Açúcares

Uma Alimentação rica em fibra reduz a celulite, possivelmente devido à fibra atrair e reter substâncias tóxicas no intestino.

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Do livro: O Poder Medicinal dos Alimentos – Dr. Jorge Pamplona

Sua Beleza de A a Z – Letra V

Vitaminas: Nome de várias substâncias encontradas em muitos alimentos, que não são fabricados pelo organismo humano e embora em pequenas quantidades, são indispensáveis ao funcionamento normal do organismo, as vitaminas A, C, E e são as principais vitaminas anti-idade pelas suas propriedades antioxidantes e antirradicais livres.

Vitamina C Nanoencapsulada: Antioxidante potente, propicia ação clareadora, ameniza os danos causados pela radiação ultravioleta e retarda o envelhecimento intrínseco. Apresenta papel fundamental no processo de síntese de colágeno.

Vitamina E (vital ET): efetiva ação anti-eritema, anti-acne. Reduz significa mente o edema e a vermelhidão ocasionada pela inflamação da acne.

Sua Beleza de A a Z – Letra O

Omega 3: Os ácidos graxos instaurados são substâncias que compõe a parte interna do nosso cérebro. O sistema límbico. Eles constituem mais de 80% desta zona cerebral e estão presentes também a 75% nas membranas celulares da nossa pele. Os ácidos graxos insaturadas são chamadas de “essenciais”  porque o nosso organismo não pode sintetizá-los. É preciso que sejam trazidos ou através da nossa alimentação ou em forma de complementos alimentares ou com ajuda de produtos cosméticos. As principais fontes de ácidos graxos essenciais são os óleos de peixe ou certos óleos vegetais, como o de Colza e de linhaça. Eles são chamados de Omega 3 ou de Omega 6. Suas ações muito importantes e responsáveis pela hidratação do tecido cutâneo restaurando o filme hidrolítico da pele. A carência de Omega 3 pode trazer problemas de comunicação entre células cutâneas que perdem sua eficácia e levam a reação tais como:

  • envelhecimento
  • baixa nas defesas imunitárias
  • perda de cabelos
  • coceira
  • vermelhidão
  • desidratação

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Trazer a pele uma quantidade suficiente de Omega 3 é dar uma segunda juventude nos tecidos cutâneos. Aumentando a coesão celular, restaurando as membranas celulares haverá uma melhor comunicação e um aumento do crescimento celular , restaurar a função de barreira diminuindo a perda de água da epiderme por incorporação dos ácidos graxos insaturado Omega 3, hidratar e nutrir a pele naturalmente por maio da utilização de componentes vegetais e dar viço e juventude a nossa epiderme.

Óleos essenciais de pimenta preta, canela e Cravo: Benefícios: estimulante potente, vasodilatador, antisséptico, tônico, anti-inflamatório, desintoxicante e vaso protetor. Melhora as dores musculares e a resistência física.

Óleo essencial de Melaleuca: Origem: Austrália. Óleo essencial extraído das folhas da Malaleuca alternifólia que eram usadas pelos aborígenes nativos, para aliviar coceiras, cicatrizar ferimentos, e repelir insetos conhecida como Tea Tree. Terpinen-4-ol é o principal componente germicida. A atividade máxima é alcançada aproximadamente a 37% de concentração no óleo. O p-Cimeno é um indicador de oxidação. O Óleo de Melaleuca Grau Farmacêutico é indicado para aplicação dérmica e deve conter no máximo 3% de p-Cimeno. Indicação: Para tratamento de peles oleosas e acneicas. Benefícios: Poderoso antisséptico, cicatrizante, analgésico, fungicida, e bactericida, regenerador, estimulante metabólico, desinfetante, imunoestimulante.

Óleo essencial de Tomilho: poderoso antisséptico, estimulante, refrescante, antibiótico, analgésico, fungicida, e bactericida.

Óleo essencial de Cravo: Analgésico, Antisséptico, fortalecedor. Eficaz no tratamento de unhas quebradiças, rachadas ou fracas.

Até a próxima!!

Ovos

Ovo

O ovo já foi considerado umas das principais causas do aumento do colesterol, mas hoje estudo reconhecem que ele é fonte de proteínas e nutrientes importantes para o desenvolvimento do cérebro e também para recuperação muscular. Também foram observados benefícios na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do bom colesterol (HDL). Isso ocorre porque o consumo de ovo não aumenta diretamente o colesterol, uma vez que o corpo é capaz de modular esta substância. Por fim, o ovo apresenta grande quantidade de vitaminas do complexo B, colina e carotenoides, e é na gema que se encontra a maior parte destes nutrientes.

Como consumir no dia a dia: O ovo está presente em diversas receitas, desde bolos e tortas até molhos e sobremesas. Para consumi-lo sozinho , a sugestão é prepará-lo cozido ou pochê, em omeletes ou mexido, evitando frituras em muita gordura.

Do livro: Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde

Berinjela

A berinjela, parente próxima do tomate, do pimentão, da batata e da pimenta, é bastante apreciada na cozinha brasileira. É fonte de vitaminas A, B1, B2, B5, C e dos minerais potássio, cálcio e magnésio.

Ela ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides, diminui a pressão arterial e auxilia nas dietas de emagrecimento. Indicada para tratamento de artrite, gota, reumatismo, diabetes, colesterol e de inflamações da pele em geral.

Como consumir no dia-a-dia: Pode ser consumida refogada, como acompanhamento de saladas ou ser utilizada no preparo de sucos.

Do livro: Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde.