Dicas e Curiosidades

Você sabia que…

★-Ovo cozido ou ovo mole =contra queda da visão e demência cerebral;

★-Coco está cheio de “copra”, ácido láurico: Tomar Água de coco e utilizar Óleo de coco pra fritar previne Alzheimer e Parkson;

★-Chá verde tem galato que é anti câncer e anti envelhecimento, mas tem que fazer a partir da erva;

★-Suco de caixinha Del Valle e outros só tem açúcar água e produtos artificiais, muito, mais nada;

★-Óleo de oliva, excelente para função cerebral mas estando no vidro escuro, se for na lata tem metais pesados fazendo mal a saúde;

★-Substituir o óleo de cozinha vegetal por banha de porco evita o enfarte. Nunca reutilize o óleo de cozinha, a banha pode ser reutilizada 50 vezes só faz bem. Aprendemos errado;

★-Curry é super anti inflamatório e anti depressivo (curcuma ou açafrão) ;

★- *Magnésio* é o rei dos minerais, ele participa de mais de 300 reações químicas no corpo, anti-arritmia, também anti-depressivo;

★-Selênio evita HIPOTIROIDISMO,
Iodo pra combater intoxicação agrotóxicos;

★-Magnésio e Vitamina D3 fixam o Cálcio no osso. Sem eles ocorre a calcificação das artérias;

★-Vitamina D3 previne câncer e acelera o crescimento da criança e adolescente, é considerado um hormônio;

★-Vitamina A aumenta a visão noturna, melhora a capacidade de aprendizado;

★-Omega 3 não pode ter cheiro de peixe, senão está oxidado; e não pode a cápsula congelar no freezer após 5 horas, se congelar é falsificado.
O Omega 3 bom é caro e importado do Canadá ou hemisfério norte.
Previne Alzheimer, Mal de Parkson, aumenta em até 15 anos de sobrevida. Evita o infante do miocárdio;

★-Panela tem que ser de louça que não deixa resíduo de ferro ou alumínio.
Muito ferro pra mulher é excelente, já para o homem causa ferritina que é causa ataque cardíaco.

★-Rapé tira o vício de fumar;

★-Tintura de iodo a 2%: utilizar 5 ml por litro d’água e tampar por 1 hora retira o agrotóxicos e o alimento fica igual ao orgânico;

★-Ácido Oxalacético aumenta seu tempo de vida em anos, porque alimenta sua mitocondria diretamente, encontrado no orégano somente nele;

★-O leite de vaca em caixa não serve para nada e ainda provoca câncer de próstata ou mama;

★-Café é muito bom, estimula o cérebro e o raciocínio, aumenta a disposição, dilata os vasos e cria calor no corpo consumindo calorias, ele é termogênico. Detalhe, adoce-o com stevia;

★-Stevita só é o único adoçante que pode ser usado, depois o açúcar mascavo.

Alimentos para a Pele – Evitando Cabelos Fracos e a Celulite

Cabelos Fracos

cabelos-fracosCausas e Tratamento

O bom estado dos cabelos requer uma boa nutrição. As deficiências de vitaminas e minerais costumam afetar precocemente a beleza e a firmeza do cabelo.  Geralmente a queda de cabelo se deve a fatores hormonais, porém, uma alimentação saudável que forneça todas as vitaminas, minerais e oligoelementos necessários para contribuir para manter os cabelos restantes firmes e em bom estado.

AUMENTAR: Feijão, Melado, Coco, Pepino, Vitamina A, Vitamina B

CELULITE

Definição:

Com o termo celulite designam-se dois distúrbios bem diferentes:

  • Infecção do tecido celular subcutâneo; isto é, da camada de tecido que existe debaixo da derme. Também se chama flegmão. Esta infecção costuma ser grave e, geralmente, se produz em consequência de feridas ou traumatismos na pele. As infecções dentárias são causas de celulites do rosto e pescoço.
  • Inflamação ou Alteração do tecido celular subcutâneo; sem infecção, que se produz especialmente em mulheres muito obesas. A pele deixa de ser lisa, e apresenta uma superfície irregular, descrita como “casca de laranja”. Este segundo tipo de celulite não é grave em si mesma; o principal problema que causa é estético. Porém, é importante porque revela um estado deficiente de saúde.

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Causas:

A obesidade, os desiquilíbrios hormonais, o excesso de insolação (que resseca a pele e torna menos elástica) e a retensão de líquidos e de toxinas favorecem o desenvolvimento da celulite.

Alimentação:

Uma alimentação saudável atua internamente e costuma dar melhores resultados nos tratamentos aplicados externamento sobre a pele.

AUMENTAR: Alimentos diuréticos, Frutas, Cereais Integrais, Legumes, fibras, Vitamina A

REDUZIR ou ELIMINAR: Gorduras saturadas, Sal, Bebidas Alcoólicas, Açúcares

Uma Alimentação rica em fibra reduz a celulite, possivelmente devido à fibra atrair e reter substâncias tóxicas no intestino.

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Do livro: O Poder Medicinal dos Alimentos – Dr. Jorge Pamplona

Sua Beleza de A a Z – Letra V

Vitaminas: Nome de várias substâncias encontradas em muitos alimentos, que não são fabricados pelo organismo humano e embora em pequenas quantidades, são indispensáveis ao funcionamento normal do organismo, as vitaminas A, C, E e são as principais vitaminas anti-idade pelas suas propriedades antioxidantes e antirradicais livres.

Vitamina C Nanoencapsulada: Antioxidante potente, propicia ação clareadora, ameniza os danos causados pela radiação ultravioleta e retarda o envelhecimento intrínseco. Apresenta papel fundamental no processo de síntese de colágeno.

Vitamina E (vital ET): efetiva ação anti-eritema, anti-acne. Reduz significa mente o edema e a vermelhidão ocasionada pela inflamação da acne.

Sua Beleza de A a Z – Letra O

Omega 3: Os ácidos graxos instaurados são substâncias que compõe a parte interna do nosso cérebro. O sistema límbico. Eles constituem mais de 80% desta zona cerebral e estão presentes também a 75% nas membranas celulares da nossa pele. Os ácidos graxos insaturadas são chamadas de “essenciais”  porque o nosso organismo não pode sintetizá-los. É preciso que sejam trazidos ou através da nossa alimentação ou em forma de complementos alimentares ou com ajuda de produtos cosméticos. As principais fontes de ácidos graxos essenciais são os óleos de peixe ou certos óleos vegetais, como o de Colza e de linhaça. Eles são chamados de Omega 3 ou de Omega 6. Suas ações muito importantes e responsáveis pela hidratação do tecido cutâneo restaurando o filme hidrolítico da pele. A carência de Omega 3 pode trazer problemas de comunicação entre células cutâneas que perdem sua eficácia e levam a reação tais como:

  • envelhecimento
  • baixa nas defesas imunitárias
  • perda de cabelos
  • coceira
  • vermelhidão
  • desidratação

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Trazer a pele uma quantidade suficiente de Omega 3 é dar uma segunda juventude nos tecidos cutâneos. Aumentando a coesão celular, restaurando as membranas celulares haverá uma melhor comunicação e um aumento do crescimento celular , restaurar a função de barreira diminuindo a perda de água da epiderme por incorporação dos ácidos graxos insaturado Omega 3, hidratar e nutrir a pele naturalmente por maio da utilização de componentes vegetais e dar viço e juventude a nossa epiderme.

Óleos essenciais de pimenta preta, canela e Cravo: Benefícios: estimulante potente, vasodilatador, antisséptico, tônico, anti-inflamatório, desintoxicante e vaso protetor. Melhora as dores musculares e a resistência física.

Óleo essencial de Melaleuca: Origem: Austrália. Óleo essencial extraído das folhas da Malaleuca alternifólia que eram usadas pelos aborígenes nativos, para aliviar coceiras, cicatrizar ferimentos, e repelir insetos conhecida como Tea Tree. Terpinen-4-ol é o principal componente germicida. A atividade máxima é alcançada aproximadamente a 37% de concentração no óleo. O p-Cimeno é um indicador de oxidação. O Óleo de Melaleuca Grau Farmacêutico é indicado para aplicação dérmica e deve conter no máximo 3% de p-Cimeno. Indicação: Para tratamento de peles oleosas e acneicas. Benefícios: Poderoso antisséptico, cicatrizante, analgésico, fungicida, e bactericida, regenerador, estimulante metabólico, desinfetante, imunoestimulante.

Óleo essencial de Tomilho: poderoso antisséptico, estimulante, refrescante, antibiótico, analgésico, fungicida, e bactericida.

Óleo essencial de Cravo: Analgésico, Antisséptico, fortalecedor. Eficaz no tratamento de unhas quebradiças, rachadas ou fracas.

Até a próxima!!

Ovos

Ovo

O ovo já foi considerado umas das principais causas do aumento do colesterol, mas hoje estudo reconhecem que ele é fonte de proteínas e nutrientes importantes para o desenvolvimento do cérebro e também para recuperação muscular. Também foram observados benefícios na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do bom colesterol (HDL). Isso ocorre porque o consumo de ovo não aumenta diretamente o colesterol, uma vez que o corpo é capaz de modular esta substância. Por fim, o ovo apresenta grande quantidade de vitaminas do complexo B, colina e carotenoides, e é na gema que se encontra a maior parte destes nutrientes.

Como consumir no dia a dia: O ovo está presente em diversas receitas, desde bolos e tortas até molhos e sobremesas. Para consumi-lo sozinho , a sugestão é prepará-lo cozido ou pochê, em omeletes ou mexido, evitando frituras em muita gordura.

Do livro: Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde

Berinjela

A berinjela, parente próxima do tomate, do pimentão, da batata e da pimenta, é bastante apreciada na cozinha brasileira. É fonte de vitaminas A, B1, B2, B5, C e dos minerais potássio, cálcio e magnésio.

Ela ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides, diminui a pressão arterial e auxilia nas dietas de emagrecimento. Indicada para tratamento de artrite, gota, reumatismo, diabetes, colesterol e de inflamações da pele em geral.

Como consumir no dia-a-dia: Pode ser consumida refogada, como acompanhamento de saladas ou ser utilizada no preparo de sucos.

Do livro: Alimentos Super Poderosos – Ed. Alaúde.