A acne ocorre mais frequentemente na adolescência. Os principais fatores que intervêm em sua origem são:

• A hereditariedade;
• Os hormônios;
• Estresse
• Alimentação

Para ajudar a enfrentar este problema, além dos cuidados faciais de limpeza de pele Lu Belle,  você deve ficar atento à sua alimentação e comer mais:

• Frutas
  • Todas são recomendadas, mas vamos falar aqui em  especial da manga. Pois uma manga de 300 gramas por exemplo, aporta 33% das necessidades diárias da vitamina E além de ser riquíssima em Vitamina A, sendo a fruta com maior ação desta vitamina, seguida pelo melão. 100 gramas de manga contém 389 ug ER (equivalente retinol). Por isso ela ajuda a hidratar e amaciar a pele.
• Hortaliças
  • O Brócolis, a rúcula e o espinafre agem diretamente na renovação celular do sangue. Hortaliças na cor laranja, como a cenoura são famosas por ajudar a promover a beleza da pele. 
• Cereais Integrais
  • Para que um grão seja considerado integral, é preciso que este esteja completo, ou seja, possua três camadas: o farelo, denominado comumente de casca, o endosperma, porção intermediária e o gérmen, que é a semente.
    • Ricos em fibras, são famosos por ajudar a limpar os intestinos, limpando assim todo o organismo, especialmente a pele.
• Soja
  • A soja auxilia na manutenção da pele saudável ao proporcionar quantidades razoáveis de todos os nutrientes que precisamos, como proteínas, vitaminas e minerais. Como o leite de vaca deve ser evitado, o leite de soja pode ser uma excelente opção como substituição. 
• Alimentos ricos em Vitamina E:

• Alimentos	Peso	Vitamina E
  Óleo de gérmen de trigo	13,6 g	26 mg
  Semente de girassol	33 g	17 mg
  Avelã	68 g	16 mg
  Óleo de girassol	13,6 g	7 mg
  Amendoim	72 g	5 mg
  Óleo de amêndoa	13,6 g	5 mg
  Castanha-do-pará	70 g	5 mg
  Amêndoa	78 g	4,3 mg
  Pistache	64 g	3,3 mg

A vitamina E não engorda, pois não está envolvida no metabolismo energético. Mas, é encontrada nos alimentos mais gordurosos, como óleos vegetais, nozes e castanha do Pará, que são alimentos muito calóricos e, quando consumidos em excesso, podem favorecer o ganho de peso.

Atenção aos alimentos a serem EVITADOS:

• Açúcares
• Confeitos
• Gorduras saturadas
• Leite
• Chocolate
• Sal

Do livro “O Poder Medicinal dos Alimentos”, título original, em espanhol “El poder medicinal de los alimentos”. 1ª edição – 2007 – Dr. José Pamplona.

E com informações do site http://www.tuasaude.com/