A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo enxugar o tecido conjuntivo drenando para as cadeias ganglinares a linfa associada às substâncias de desassimilação do sentido conjuntivo, para isso empregamos o creme de massagem corporal associado a óleos essenciais.

A linfodrenagem corporal é indicada como coadjuvante nos tratamentos de celulite, obesidade e edema por sua ação específica no equilíbrio hídrico dos tecidos, no sistema neurovegetativo, na musculatura lisa dos vasos sanguíneos e linfáticos, na imunidade dos fluidos corporais.

O objetivo desta técnica como já foi dito, é enxugar o tecido conjuntivo, ativar as trocas circulatórias e metabólicas concorrendo para o equilíbrio das funções e harmonia estética do corpo e desempenhando várias funções.

Entre os principais benefícios desse método, está a redução da retenção de liquido, ativação da circulação, combate a celulite e até o relaxamento muscular.

Para entender melhor como ela age, é essencial conhecer as estruturas que compõem esse sistema: a LINFA e os Gânglios Linfáticos.

• Ações da drenagem linfática; Ação sobre o sistema venoso  (linfático). Para favorecer a corrente venosa – linfática do tecido cutâneo: Realiza-se movimentos no sentido centrípeto ou seja, no sentido da corrente venosa e linfática. As manobras agem sobre os vasos, auxiliando a contração reflexa da musculatura vascular, mantendo ou estimulando sua tonicidade.
• Ação sobre o sistema arterial – A vasodilatação capilar:  Dá-se através da liberação de substâncias como a histamina e acetil-colina que possuem ação vasodilatadora.
• Ação da massagem sobre a fadiga muscular: A fadiga do músculo é um processo metabólico e não processo nervoso e todo o processo metabólico é intimamente ligado ao débito circulatório. A massagem exerce um efeito anti-fadiga sobre os músculos porque facilitam o fluxo sanguíneo que traz consigo o oxigênio e elimina catabólicos ou seja produtos da gradação após a contração que causaram a fadiga, tais como o ácido lático, ácido pirúvico, creatina e creatinina.
• Ação da massagem sobre as vísceras – Sistemas digestivo- O sistema digestivo é constituído por de órgãos ocos cujo paredes possui contractilidade (movimento peristálticos) e são influenciadas por manobras aplicadas sobre estas paredes. Ação  sobre o sistema urinário – O efeito diurético da massagem é devido ação reflexa sobre os rins a partir  da pele.
• Ação sobre o sistema nervoso – Uma massagem energética e rápida estimula o sistema nervoso, ao passo em que uma manipulação suave e prolongada tem efeitos calmantes e sedativos.
• Ação sobre o sistema adiposo – A massagem não tem efeito emagrecedor. Há autores que falam da probabilidade da massagem auxilia na absorção e eliminação de gordura através dos pensamentos e amassamento se reduzem os glóbulos finíssimos talvez absorvíveis. Entretanto a massagem pode emagrecer indiretamente incrementando o metabolismo, a diurese e a sudorese.

O sistema linfático trabalha como uma terceira circulação além da artéria do arterial e da venosa, e a linfa é o líquido que circula através dessa rede de vasos linfáticos. Ela é rica em proteínas, glóbulos brancos, microrganismos, células mortas, células sanguíneas e pode também carregar bactérias e toxinas. Seu aspecto é viscoso e amarelado .A linfa assim como o sangue, realiza trocas metabólicas com as células e em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando aos gânglios.

Já os gânglios linfáticos ou linfonodos, são encontrados em todo o corpo eles são parte importante do sistema imunológico. Sua função é ajudar o corpo a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias estranhas. É para eles que a linfa recolhida dos vasos é direcionada para ser frio filtrada. As áreas comuns em que os linfonodos pode ser sentidos através da palpação incluem: virilha, axila , pescoço, abaixo da mandíbula e do queixo, atrás da orelha e na parte anterior da cabeça.

Mapa do Sistema Linfático

Objetivos e função da drenagem linfática:

É retirar a linfa que existe acumulada entre as células o que pode ser ocasionado por um retardo da pessoa na produção desta linfa, por exemplo. Ou  por dificuldades de absorção por parte das células. Com essa estimulação, há uma diminuição do inchaço e melhora da celulite. O procedimento melhora também a circulação geral, relaxa o corpo e pode atuar discretamente no combate da gordura localizada uma vez que a massagem aumenta o metabolismo local.

O transporte da gordura principalmente na forma de triglicérides e vitaminas é feito pelas pela linfa do intestino e desemboca no fígado sendo metabolizado e mantendo os sistemas circulatórios nutrientes e volume sanguíneo de maneira balanceada. Por isso quando há uma melhora da circulação da linfa ha também uma maior oxigenação dos tecidos do corpo, o que melhora o aspecto da celulite gordura localizada.

Mas não se iluda a drenagem linfática  não emagrece por si só! Ela vai ajudar a reduzir medidas por acabar com inchaço e  eliminar as toxinas do corpo, mas para obter resultados mais efetivos será necessário abordar hábitos saudáveis como alimentação balanceada e prática de exercícios físicos.

Este é um tratamento que deve ser feito de forma frequente para ter resultados. Você pode fazer até 3 vezes por semana, a repetição regular é importante porque, quando a pessoa deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos por uma semana, já é possível sentir novamente os edemas, mas isso varia desde a relação entre peso e altura até o excesso de sódio, e se há ou não ingestão adequada de fibras.

A drenagem linfática pode ser realizada por profissionais habilitados como fisioterapeuta massoterapeuta de esteticista.

Contra indicações da drenagem linfática.

A drenagem linfática está contra indicada para pessoas com infecção pois as células infecciosas podem cair no sistema linfático e se espalhar mais facilmente pelo corpo.

Pacientes com risco vascular como insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão descompensada também deve ser evitado tratamento. Pacientes que estejam usando medicamentos específicos de tratamento de quimioterapia também são contra-indicados pois a possibilidade de restos tumorais de células sanguíneas serem captados pelos linfonodos  e metastado em outras áreas dos outros.

Não é necessária prescrição médica para fazer drenagem linfática exceto aos pós-operatórios.

Grávida pode fazer?

Não só pode como deve; o edema ou retenção de líquido é um problema comum das grávidas e a drenagem é perfeita para reduzir esse incômodo ela ainda ajuda a prevenir a celulite e as estrias diminuir bastante o inchaço corporal no final do dia, porém essa drenagem só pode ser feita com o aval médico. Normalmente isso ocorre a partir do terceiro mês de gestação e a massagem deve ser diferenciada, pois  não se pode drenar na região abdominal e mamas, e sim apenas fazem movimentos de deslizamentos suaves. A grávida não pode ficar de bruços e por isso a massagem na parte posterior é feita com a paciente de lado.

Resultados da drenagem linfática

Os benefícios gerais da drenagem linfática como a melhora do inchaço, pode ser sentidos imediatamente. Já que no caso da celulite os resultados depende de uma série de fatores como, alimentação, tabagismo, estresse e do grau de celulite ,é preciso antes mudar hábitos que causam a retenção de líquidos .Em quadros  mais avançados são necessárias mais sessões de drenagem linfática para que sejam vistos resultados .

Alie a drenagem linfática com…

• Alimentação balanceada – o resultado desse tratamento para melhorar a circulação é muito maior se a paciente se alimentar bem. Reduzir a quantidade de sódio por exemplo ajuda muito a reduzir a retenção de líquido, um dos problemas tratados pela drenagem linfática E. o sódio não está presente apenas no sal, ele é muito comum em alimentos industrializados como doce, biscoitos recheados, suco em pó e refrigerante.

Por outro lado vale a pena incluir mais fibras na sua alimentação, pois ver se melhora o trânsito intestinal e com isso é uma melhora também na retenção de líquido.

• Ingestão de líquido – pode  parecer irônico, mas quanto mais liquido você ingerir, menos retenção terá!!! Isso porque o nosso corpo tem um equilíbrio muito grande com a água, portanto, quanto menos ela tiver disponível no corpo mas ela fica retida e menos ela será eliminada na urina, por exemplo. Por isso, garantir que seu corpo esteja sempre bem hidratado ajuda a reduzir a retenção potencializado a drenagem linfática;
• Atividade física regular – não adianta aumentar a quantidade de atividades sempre será indicado quando o assunto é saúde, bem-estar, qualidade de vida e beleza. No caso da drenagem, o exercício aumenta a oxigenação do corpo e favorece ação da sua drenagem linfática.