Sucos Calmantes

Uma alimentação saudável pode ajudar o corpo a combater o estresse do dia a dia. Grãos integrais e verduras, por exemplo, protegem o sistema nervoso e aliviam a tensão. Já a camomila e a alfazema ajudam a relaxar e melhorar o sono, então uma xícara de chá dessas ervas pode ser uma boa pedida.
Confira mais exemplos de alimentos que servem como calmante natural:
° Acerola: é rica em vitamina C e combate o estresse
° Alface: tranquiliza e reduz a ansiedade
° Maçã e salsinha: sedativos naturais, calmantes e eficazes no combate à insônia
° Maracujá: a fruta, bem como o chá de suas folhas e flores, é um calmante natural
° Espinafre, berinjela e milho: ricos em minerais que participam da produção de serotonina, o neurotransmissor cerebral que ajuda o corpo a relaxar
Acostume-se a tomar todos os dias um copo de suco preparado com esses alimentos; em dias mais tensos ou se tiver insônia, tome um copo pela manhã e outro pela noite.
A Sucos da Terra tem várias opções de sucos com esses alimentos. Saiba mais em www.sucosdaterra.com.br

 

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Do Livro: O incrível Poder dos Sucos – Editora Alaúde

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